2017-04-21
指甲月牙不見、眼白發黃…原來是這裡受傷了
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指甲月牙不見、眼白發黃…原來是這裡受傷了

【華人健康網 記者黃曼瑩/台北報導】 2017年4月20日 10:15

習慣熬夜不睡覺、過度疲勞、喜歡喝酒、容易生氣嗎?這一些NG行為小心傷肝!雖然,肝是沈默的器官,肝受傷本身不會發出警訊,但是因為肝臟與其他臟腑息息相關,所以有一些小症狀出現的蛛絲馬跡,卻可能提早透露出肝受傷的訊息。中醫師表示,觀察指甲的半月牙、眼白顏色、臉色等,即可略知一二。

肝受傷了嗎?觀察指甲、眼白可略知一二

《黃帝內經》提到「肝開竅於目」,又有一說「肝藏於血,主筋,其華在爪」。肝臟雖然是沈默的器官,但是,中醫認為,觀察眼睛可以看出肝的狀況,尤其可以從眼睛的色澤與清澈度來判斷。還有小小一片指甲的色澤與形態,也可以反應出肝臟的健康狀態。

有一句成語「人老珠黃」,本來是用來形容中老年人因為長期累積壞習慣 ,例如:抽菸、熬夜,以致出現肝氣血不足的情況,而有眼白顏色變混濁、發黃、眼睛乾澀,所以,眼睛的狀態是觀察肝的狀況重要指標。像是成長中的孩子,眼睛多半都明亮又清澈,因為他們的肝正在發育中,天天睡得飽、吃得好,無憂無慮,不會生氣或心煩,肝自然也比較好,反應在眼睛上即為明亮清澈。

肝血不足 指甲半月牙會消失

中醫師吳明珠表示,中醫認為如果肝的氣血旺盛,會表現在指甲與手指頭上,「肝主筋」指的就是筋膜,是一種聯絡關節、肌肉的組織;筋膜需要靠肝血的滋養,一旦肝血充足,人體就能活動自如、手腳靈活。同樣的,筋膜得到肝血的滋養,指甲也能呈現潤澤的狀態。使得指甲長得紅潤,表面光滑,質地彈性有力,尤其指面上會有半月牙。
如果肝血不足,半月牙會消失,指甲質地也會變薄容易斷裂、變形、顏色蒼白。

如果肝血不足,半月牙會消失,指甲質地也會變薄容易斷裂、變形、顏色蒼白。

正常月牙面積佔指甲1/5,奶白色最好,健康男性月牙約0.3公分高,女性略小,面積從拇指、食指、中指等依次遞減,老人也較小。如果肝血不足,半月牙會消失,指甲質地也會變薄容易斷裂、變形、顏色蒼白。

肝出狀況 眼白顏色變混濁、發黃

肝臟與其他臟腑都息息相關,長期肝血不足也會造成其他臟腑受傷。所以,身體有許多異常狀態,在中醫眼中可視為肝出狀況。例如:眼睛出現血絲、眼白顏色變混濁、發黃、眼睛乾澀,還有臉色暗淡無光等,都可能是肝受傷害、氣血失和等的初發症狀。

吃出好心肝 多攝取綠色蔬菜

如何吃出好心肝?中醫師吳明珠建議,綠色蔬菜的葉綠素多,對肝臟的助益極大,如果平時較為疲累,或是脾氣火氣較大的人,可以多吃綠色青菜,以補肝的氣血、舒緩肝火。對肝有益的蔬菜包括:芥藍、芹菜、苦瓜、菠菜 、A菜等。

資料來源:華人健康網

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